Manescu Loredana

Manescu Loredana

Numele meu este Loredana Manescu, am 34 de ani si am absolvit Facultatea de Psihologie, urmand apoi cursuri de nutritie si terapii alternative. Lucrez ca si consultant wellness si imi place sa ajut oamenii sa isi gaseasca echilibrul intre minte, corp si spirit. Colaborez cu persoane care isi doresc schimbari de stil de viata si le ofer programe personalizate care includ alimentatie, miscare si tehnici de relaxare. In viata de zi cu zi, ador sa practic yoga, sa fac drumetii in natura si sa gatesc retete sanatoase. Imi place sa citesc carti de dezvoltare personala si sa particip la workshopuri care aduc perspective noi in domeniul sanatatii holistice. Muzica relaxanta si arta handmade sunt alte pasiuni care imi aduc inspiratie si liniste interioara.
cum scad indicele homa

Cum scad indicele HOMA?

Intelegerea Indicele HOMA si Importanta sa Indicele HOMA (Homeostatic Model Assessment) este un instrument utilizat pentru a evalua rezistenta la insulina si functia celulelor beta ale pancreasului. Este un indicator important in domeniul endocrinologiei si medicinei metabolice, oferind informatii esentiale…

cum scad glicemia rapid

Cum scad glicemia rapid?

Importanta controlului glicemiei Gestionarea nivelului de zahar din sange este esentiala nu doar pentru persoanele cu diabet, ci si pentru cei care doresc sa isi mentina sanatatea. O glicemie ridicata, cunoscuta sub numele de hiperglicemie, poate duce la complicatii severe,…

cum reducem inflamatia din corp

Cum reducem inflamatia din corp?

Ce este inflamatia si de ce este important sa o reducem? Inflamatia este un raspuns natural al corpului la leziuni sau infectii. In mod normal, aceasta reactie de aparare ne protejeaza prin eliminarea agentilor patogeni si prin promovarea vindecarii. Cu…

cum scad tensiunea arteriala

Cum scad tensiunea arteriala?

Importanta monitorizarii tensiunii arteriale Tensiunea arteriala reprezinta forta cu care sangele apasa pe peretii arterelor in timp ce inima pompeaza sange. Monitorizarea acesteia este esentiala pentru a preveni complicatii grave, cum ar fi bolile cardiace si accidentele vasculare cerebrale. Potrivit…

cum scad cortizolul

Cum scad cortizolul?

Cu toții știm că stresul este o parte inevitabilă a vieții, dar nivelurile crescute de cortizol pot aduce o serie de probleme de sănătate dacă nu sunt gestionate corespunzător. Cortizolul, adesea numit „hormonul stresului”, este produs de glandele suprarenale și…

cum scad rezistenta la insulina

Cum scad rezistenta la insulina?

Rezistenta la insulina este o problema care afecteaza din ce in ce mai multe persoane la nivel global, fiind un factor major in dezvoltarea diabetului de tip 2 si a altor conditii metabolice. Acest articol exploreaza modalitati practice si eficiente…

cum scadem bilirubina

Cum scadem bilirubina?

Intelegerea bilirubinei si importanta sa Bilirubina este un pigment galben-maro, rezultat din descompunerea hemoglobinei din globulele rosii. In mod normal, aceasta este procesata de ficat si eliminata din corp prin fecale. Nivelurile ridicate de bilirubina in sange pot indica o…

cum scad tensiunea diastolica

Cum scad tensiunea diastolica?

Tensiunea arteriala este un factor crucial pentru sanatatea cardiovasculara, iar mentinerea acesteia in limite optime este esentiala pentru prevenirea bolilor de inima si a accidentelor vasculare cerebrale. Tensiunea arteriala este compusa din doua valori: tensiunea sistolica si tensiunea diastolica. Tensiunea…

cum scad febra la bebelusi

Cum scad febra la bebelusi?

Febra la bebelusi este o problema comuna care poate provoca ingrijorare in randul parintilor, mai ales daca este pentru prima data cand se confrunta cu o astfel de situatie. Este important sa intelegem ca febra nu este o boala, ci…

cum scad pulsul

Cum scad pulsul?

Intelegerea pulsului si importanta acestuia Pulsul, sau ritmul cardiac, reprezinta bataile inimii pe minut. Valorile normale ale pulsului variaza in functie de varsta, sex si nivelul de activitate fizica. Pentru un adult mediu, un puls normal este intre 60-100 de…

cum scad nivelul de cortizol

Cum scad nivelul de cortizol?

Ce este cortizolul si de ce ar trebui sa-l monitorizezi Cortizolul este un hormon steroid produs de glandele suprarenale, esential pentru diferite functii ale corpului, inclusiv reglarea metabolismului, reducerea inflamatiei si controlul tensiunii arteriale. Totusi, nivelurile crescute de cortizol, adesea…

cum scad colesterolul ldl

Cum scad colesterolul LDL?

Colesterolul LDL, cunoscut si sub denumirea de colesterol „rau”, este un factor major de risc pentru bolile cardiovasculare. Nivelurile ridicate de colesterol LDL pot duce la acumularea de placi in artere, ceea ce poate provoca ingustarea acestora si creste riscul…

cum scad febra la copii

Cum scad febra la copii?

Intelegeti cauzele febrei Febra este un simptom comun la copii si poate fi un motiv de ingrijorare pentru multi parinti. Pentru a gestiona eficient febra, este important sa intelegem cauzele acesteia. Febra nu este o boala in sine, ci un…

cum scad trigliceridele

Cum scad trigliceridele?

Trigliceridele sunt un tip de grasime care se gaseste in sange si care poate influenta semnificativ sanatatea cardiovasculare. Nivelurile ridicate de trigliceride pot creste riscul de boli de inima, atac de cord si accident vascular cerebral. Potrivit American Heart Association,…

cum scad febra la adulti

Cum scad febra la adulti?

Intelegerea febrei la adulti Febra la adulti este o reactie naturala a organismului care indica faptul ca ceva nu este in regula. De obicei, febra este un semn ca sistemul imunitar lucreaza pentru a combate o infectie. Potrivit Centrului pentru…

cum scad acidul uric

Cum scad acidul uric?

Acidul uric este un produs secundar al descompunerii purinelor, substante care se gasesc in mod natural in organismul nostru, dar si in anumite alimente. Nivelurile ridicate de acid uric pot duce la hiperuricemie, o afectiune care poate cauza formarea de…

cum scad insulina

Cum scad insulina?

Importanta mentinerii nivelului de insulina sub control Insulina este un hormon esential in corpul nostru, responsabil pentru reglarea nivelurilor de glucoza din sange. Nivelurile ridicate de insulina pot conduce la o serie de probleme de sanatate, inclusiv diabet de tip…

cum scad creatinina

Cum scad creatinina?

Importanta creatininei in organism Creatinina este un produs de deseu generat de metabolismul muscular si este eliminata din organism prin rinichi. Nivelurile de creatinina serica sunt adesea folosite pentru a evalua functionarea rinichilor unei persoane. Un nivel ridicat de creatinina…

cum scap de acarieni

Cum scap de acarieni

Acarienii sunt mici arahnide care traiesc in praf si pot provoca o serie de probleme de sanatate, in special in randul persoanelor alergice. Potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii, acarienii sunt responsabili pentru un numar semnificativ de alergii respiratorii la nivel…